Notre monde polyvagal : Comment notre stress et nos ressentis nous façonnent

Résumé :
"Notre monde polyvagal", de Stephen et Seth Porges, offre une nouvelle perspective sur la manière dont notre système nerveux réagit aux sentiments de sécurité et de menace. En se basant sur la théorie polyvagale, le livre explique comment le nerf vague régule nos états physiologiques et émotionnels. La neuroception, la capacité inconsciente du corps à détecter la sécurité ou le danger, joue un rôle crucial dans ces réponses. Le livre montre comment les traumatismes affectent à la fois notre esprit et notre corps, modifiant des fonctions comme la digestion ou l'audition. Il propose des outils pratiques pour gérer le stress et améliorer le bien-être, en soulignant l'importance de créer des environnements sûrs. Ces concepts sont applicables en thérapie, dans l’éducation, dans les entreprises et dans la vie quotidienne, offrant une approche plus compréhensive et humaine de la gestion du stress et du traitement des traumatismes. "Notre monde polyvagal" est essentiel pour comprendre comment améliorer notre santé mentale et physique en cultivant un sentiment de sécurité. C’est le livre le plus limpide du Dr Stephen Porges, qui, aidé de son fils Seth, vulgarise la théorie Polyvagale qu’il a créée. Il nous montre que la clé de notre bien-être réside dans notre capacité à créer et à maintenir un sentiment de sécurité, tant pour nous-mêmes que pour ceux qui nous entourent. C'est un guide indispensable pour naviguer dans un monde de plus en plus stressant et pour trouver des moyens de vivre pleinement et sainement. Il s'adresse aux professionnels de la santé, aux éducateurs, aux thérapeutes et à toute personne cherchant à mieux comprendre et gérer ses réactions émotionnelles. Ce livre est également utile pour les parents, les enseignants et les responsables de diverses institutions qui souhaitent créer des environnements plus sûrs et plus bienveillants pour ceux dont ils ont la charge.
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