Rajeunir de l'intérieur grâce à la révolution des fascias : 32 nouveaux exercices accessibles à tous pour vous libérer de vos douleurs

Résumé :
Des exercices pas à pas pour dompter toutes vos douleurs Si vous souffrez réguliÚrement de douleurs au dos ou manquez de souplesse, cette méthode vous sera hautement bénéfique. Véritablement accessible à tous, cette approche corporelle innovante, créée par un ancien danseur étoile français, est basée sur des micromouvements dynamiques spiralés de la colonne vertébrale. En mobilisant les chaînes musculaires croisées, les exercices libÚrent le corps des tensions musculaires, articulaires et nerveuses. Dans son premier livre, L'extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement, Alexandre Munz présentait le fonctionnement de sa méthode et tous les bienfaits qu'elle peut apporter, jour aprÚs jour. Il proposait également quelques exercices pour s'y initier. Dans ce nouveau livre, Alexandre Munz vous propose 32 nouveaux exercices, totalement inédits, photographiés pas à pas afin de les réaliser trÚs facilement, et présentés en fonction du temps dont vous disposez et du problÚme sur lequel vous souhaitez agir.
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