À l'équilibre ! : Auto-coaching pour cultiver votre résilience au travail

Résumé :
Vous vous sentez démotivé ? Vous avez du mal à gérer votre stress ? Vous ne trouvez plus de sens dans votre travail ? Et si la résilience était la clé pour améliorer votre bien-être au travail ? Essentielle dans un monde instable, compétitif et technologique, la résilience aide à traverser et à surmonter différentes crises dans la vie professionnelle et peut même devenir une bouée de sauvetage. Réflexion personnelle, recentrage pour développer sa confiance en soi, renforcement de ses propres ressources… Cet ouvrage offre des exercices de réflexion et des outils pratiques à utiliser au quotidien pour devenir un manager ou un collaborateur résilient. Il vous aidera également à prendre conscience de certaines situations au travail, à mieux les gérer et à rebondir. L’autrice vous propose de cultiver votre résilience et d’améliorer votre gestion du stress pour rester en équilibre face aux défis du monde du travail d’aujourd’hui.
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