Une autobiographie du trauma : Mon histoire traumatique est aussi la vôtre

Résumé :
« Un traumatisme n’est pas uniquement ce qu’il nous arrive ; c’est davantage ce que nous gardons à l’intérieur de nous-mêmes. » Une autobiographie du trauma est un livre profondément personnel, destiné à tous ceux qui ont traversé des expériences traumatiques et aspirent à la guérison. Dans cet ouvrage, Peter Levine, fondateur de la méthode Somatic Experiencing®, partage des récits bouleversants tirés de son vécu, tout en dévoilant ses découvertes scientifiques. Il offre ainsi une perspective inédite sur le processus de guérison psychique. À la croisée de la science, du chamanisme et de la spiritualité, Peter Levine met en lumière la manière dont le corps conserve les empreintes des traumatismes, même lorsque l'esprit tente de les refouler. Il propose des exercices concrets pour relâcher les tensions physiques, explorer les mémoires inscrites dans le corps et les libérer, ouvrant ainsi la voie à une transformation profonde et durable. Plus qu’une autobiographie, cet ouvrage se veut un guide éclairant pour comprendre les mécanismes du trauma et découvrir comment mobiliser la sagesse du corps afin d’atteindre la guérison. Une lecture incontournable pour tous ceux qui cherchent à comprendre, guérir et grandir après des expériences traumatiques, et à accéder à une véritable transformation personnelle.
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