La vie après vous : Sur le chemin du deuil Outils pour retrouver la sérénité

Résumé :
La perte d’un être cher est un séisme émotionnel qui bouleverse nos repères et notre vision de la vie. Elle s’accompagne d’un flot d’émotions intenses : tristesse, colère, culpabilité, sentiment d’abandon… Comment traverser ces vagues de douleur ? Comment réapprendre à vivre sans l’autre, sans s’oublier soi-même ? La Vie après Vous est à la fois un témoignage personnel et un guide d’accompagnement. À travers mon propre cheminement face au deuil et mon expérience en thérapie brève, j’explore les différentes étapes de cette épreuve et propose des clés pour se reconstruire pas à pas. Ce livre s’adresse à ceux qui ont perdu un être cher et qui cherchent à comprendre, à apaiser leur souffrance et à avancer, sans pour autant nier leur douleur. Il s’adresse aussi aux proches et accompagnants qui souhaitent mieux appréhender ce processus complexe et offrir un soutien juste. Je partage ici des outils concrets et accessibles pour apprivoiser le deuil et ses turbulences : La gestion des émotions L’importance de l’ancrage et du corps dans la libération des blocages Le rôle des constellations familiales pour apaiser les liens et alléger les transmissions inconscientes Des exercices pratiques pour mieux accueillir ses émotions, sortir du brouillard mental et retrouver du sens Au fil des pages, je tisse un message d’espoir : il est possible de retrouver l’envie de vivre après une perte, de transformer la souffrance en force intérieure et de s’autoriser à aimer à nouveau, soi-même et la vie. Parce que le deuil n’est pas un oubli, mais une transformation. Et que derrière chaque fin, une renaissance est possible.
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